宝宝上火，妈妈们总是焦急万分。宝宝上火吃什么去火呢？以下是一些简单实用的方法，帮助宝宝缓解上火症状。

一、宝宝上火的原因

1.饮食不当：宝宝饮食过于油腻、辛辣，导致肠胃负担加重，上火。

2.天气变化：春季气候干燥，宝宝容易上火。

3.缺乏水分：宝宝体内水分不足，导致上火。

二、宝宝去火的食物

1.梨：梨性凉，具有清热润肺、生津止渴的功效，适合宝宝上火食用。

2.绿豆：绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的作用，适合宝宝夏季上火食用。

3.黄瓜：黄瓜性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合宝宝上火食用。

4.西瓜：西瓜性凉，具有清热解暑、生津止渴的作用，适合宝宝夏季上火食用。

5.荸荠：荸荠性凉，具有清热解毒、凉血生津的功效，适合宝宝上火食用。

三、宝宝去火的食谱

1.梨汁：将梨洗净，去皮去核，切成小块，用搅拌机搅拌成汁，给宝宝饮用。

2.绿豆汤：将绿豆洗净，用清水浸泡2小时，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至绿豆开花，捞出绿豆，汤晾凉后给宝宝饮用。

3.黄瓜汁：将黄瓜洗净，去皮去籽，切成小块，用搅拌机搅拌成汁，给宝宝饮用。

4.西瓜汁：将西瓜去皮去籽，切成小块，用搅拌机搅拌成汁，给宝宝饮用。

5.荸荠糖水：将荸荠洗净，去皮，切成小块，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至荸荠熟透，加入适量白糖，搅拌均匀，给宝宝饮用。

四、宝宝去火的小贴士

1.保持室内空气流通，避免宝宝受到二手烟的侵害。

2.多给宝宝喝水，保持体内水分充足。

3.给宝宝适当补充维生素，增强免疫力。

4.避免给宝宝食用过于油腻、辛辣的食物。

5.注意宝宝的个人卫生，预防**。

通过以上方法，相信妈妈们可以轻松应对宝宝上火的问题。在日常生活中，**宝宝的饮食和生活习惯，让宝宝远离上火困扰。