在心理健康领域，心境障碍是一类常见的心理**，它涉及到个体情绪状态的长期变化。并非所有情绪状态的改变都被归类为心境障碍。心境障碍不包括哪些亚型呢？以下是针对这一问题的详细解答。

一、心境障碍不包括的亚型

1.短暂的情绪波动 短暂的情绪波动，如因工作压力或家庭矛盾而导致的情绪低落，通常不属于心境障碍的范畴。这类情绪波动是正常的心理反应，而不是病理性的情绪状态。

2.生理因素引起的情绪变化 由于生理因素，如月经周期、荷尔蒙变化、睡眠不足等引起的情绪波动，不应被误认为是心境障碍。这些情绪变化通常是暂时的，与个体生理状态有关。

3.适应障碍 适应障碍是指在特定的生活压力或创伤事件后，个体出现短暂的抑郁、焦虑等情绪反应。这种反应虽然可能对日常生活造成影响，但通常不会持续超过6个月，因此不被归类为心境障碍。

4.轻度焦虑症 轻度焦虑症是指个体在特定情境下出现的焦虑情绪，这种情绪通常在压力消除后很快消失。轻度焦虑症不属于心境障碍，因为它不具有持续性和广泛性。

5.轻度抑郁症 轻度抑郁症的个体可能表现出情绪低落、兴趣减退等症状，但这些症状的严重程度不足以达到心境障碍的诊断标准。轻度抑郁症不属于心境障碍。

6.饮食失调引起的情绪变化 饮食失调，如厌食症、暴食症等，虽然可能伴随情绪问题，但它们主要被归类为饮食障碍，而不是心境障碍。

心境障碍不包括上述亚型，因为它们要么是正常的生理或心理反应，要么是其他类型的精神**。了解这些区别有助于正确识别和诊断心境障碍，从而为患者提供有效的治疗。在日常生活中，我们应**自己的情绪变化，及时发现并寻求专业帮助，以维护心理健康。